6. Mengurangi stres
Ada banyak penelitian yang menyebutkan bahwa olahraga ini memiliki peran yang signifikan dalam menurunkan tingkatan stres.
Sebagai olahraga yang menggerakan seluruh tubuh, senam ritmik dapat melancarkan sistem peredaran darah sehingga dapat membantu melepaskan tekanan dan mengurangi kecemasan.
Selain itu, senam ritmik juga bisa menjadi wadah sosialisasi dengan orang sekitar. Hal ini tentu baik untuk mengurangi stres.
Baca Juga:Penuhi Kebutuhan Imunitas Tubuh Dengan Mengonsumsi Zat besi Selenium,Tembaga.Penuhi Kebutuhan Selenium Untuk Kesehatan Tubuh Kita.
Perlu di ingat , untuk mendapatkan berbagai manfaat senam ritmik tersebut, Anda perlu melakukannya dengan benar.
Jika tidak, senam ritmik dapat menyebabkan beberapa cedera, seperti cedera punggung, cedera panggul, dan cedera engkel.
Senam ritmik melibatkan gerakan tari yang halus dan berirama dengan teknik yang di adaptasi dari balet dan tari modern.
Di dalam olahraga ini terdapat gerakan melompat, meluncur, putaran, dan posisi keseimbangan yang memerlukan kontrol tubuh yang tinggi.
Gerakan kelenturan tubuh, seperti split dan backbend, juga ada pada senam ritmik,waalupun agak sulit tapi semoga kita bisa mempraktekannya karena memberikan banyak manfaat.