Di dalam Journal of Health Science and Prevention (2019) menemukan efektivitas tempe untuk pengobatan diare pada anak. Struktur karbohidrat pada tempe dapat mengikat bakteri E.coli penyebab diare, sehingga nantinya akan dikeluarkan lewat feses.
5. Yoghurt
Salah satu sumber probiotik yang paling banyak dikenal dan paling mudah didapat adalah yoghurt. Yoghurt merupakan susu yang ditambah dengan probiotik seperti Lactobacillus atau Acidophilus. Ada baiknya pilihlah yoghurt yang memiliki kandungan gula tambahan dan yang tergolong rendah.
***