5. Mempertahankan Massa Otot
Bersama dengan program latihan kekuatan, konsumsi protein dapat membantu tubuh mempertahankan massa otot dan juga membantu membangun otot. Karena dada ayam tinggi protein, makanan ini dapat menjadi bagian dari menu diet yang dapat membantu membangun massa otot. Hilangnya massa dan kekuatan otot pun diduga menjadi penyebab peningkatan angka kematian pada lansia.
***