4. Bayam
Selanjutnya ada bayam. Sayuran yang mudah didapatkan ini memiliki banyak khasiat tersembunyi di dalamnya. Bayam juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat meminimalisir efek penuaan otot pada tubuh manusia.
Tidak hanya dimasak hingga matang, bayam mentah bahkan dianjurkan untuk menjaga kesehatan mata. Biasanya bayam mentah ini disajikan menjadi salad dengan siraman berbagai saus dressing yang menyegarkan.
***