Pilih makanan yang tinggi protein dan serat biar kenyang lebih lama tanpa harus makan berlebihan.
6. Terlalu Banyak Makanan Gorengan dan Berlemak
Gorengan itu memang enak, apalagi pas berbuka. Tapi kalau kebanyakan, bisa bikin berat badan naik drastis. Lemak jenuh dari gorengan susah dicerna tubuh dan bisa menumpuk jadi lemak.
Coba deh ganti gorengan dengan makanan yang lebih sehat seperti buah atau kurma.