5. Hindari Makanan yang Terlalu Berminyak dan Manis Berlebihan
Gorengan dan makanan manis memang tinggi kalori, tapi kalau kebanyakan malah bikin perut nggak nyaman dan bisa mengganggu pencernaan.
Makanan tinggi gula juga bikin kenyang sesaat tapi cepat lapar lagi. Jadi, lebih baik pilih makanan sehat yang mengandung nutrisi lengkap.
6. Tetap Olahraga
Olahraga itu nggak selalu buat nurunin berat badan, lho! Kalau kamu pilih olahraga yang tepat, justru bisa membantu menaikkan massa otot dan bikin badan lebih berisi.
Baca Juga:Resep Kolak Biji Salak Anti Gagal, Takjil Favorit untuk Buka Puasa!6 Rekomendasi Takjil Terfavorit untuk Buka Puasa! Segar dan Enak, Cobain Yuk!
Coba olahraga ringan seperti jalan kaki, stretching, atau angkat beban ringan setelah berbuka puasa. Ini bisa membantu tubuh membentuk otot dan menaikkan berat badan dengan cara yang sehat.
7. Tidur yang Cukup
Kurang tidur bisa bikin metabolisme tubuh terganggu dan malah bikin berat badan turun. Pastikan kamu tidur cukup, sekitar 6-8 jam per hari, supaya tubuh bisa memproses makanan dengan baik dan menyerap nutrisi secara optimal.