4. Memelihara Kesehatan Sistem Pencernaan
Wortel memiliki kandungan serat dan air yang tinggi sehingga dapat membuat tinja menjadi lebih lunak dan padat, sehingga dapat membantu melancarkan proses buang air besar dan mencegah risiko terjadinya konstipasi.
Kandungan zat prebiotik pada Wortel dapat menjaga keseimbangan mikro flora baik di dalam usus, sehingga Wortel dapat membantu melancarkan proses pencernaan.
5. Menjaga Kesehatan Rongga Mulut
Sayuran berserat tinggi dapat merangsang kelenjar air ludah untuk memproduksi air liur lebih banyak.
Baca Juga:Ini Dia, Tips Mengajukan KPR Murah Dengan Bunga KecilJangan Salah Pilih, Ini Rekomendasi Asuransi Terbaik Untuk Keluarga Anda
Wortel bisa menjadi alternatif sayuran yang dapat merangsang kelenjar air ludah agar keluar banyak, karena wortel dapat membantu menguatkan otot gusi sekaligus membersihkan dan juga dapat menjaga kesehatan rongga mulut.
Fungsi air liur yang keluar lebih banyak adalah, untuk membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi sehingga bisa mencegah interaksi antara bakteri di dalam mulut Anda dengan sisa-sisa makanan yang dapat menghasilkan senyawa asam.
6. Memelihara Kesehatan Kulit dan Rambut
Seperti yang kita ketahui Wortel memiliki kandungan vitamin A antioksidan dan vitamin C.
Kandungan tersebut memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut dengan cara mengoptimalkan proses pembentukan kolagen pada kulit sekaligus menguatkan akar rambut. Sehingga Wortel dapat memelihara kesehatan kulit dan juga kesehatan rambut.
7. Mengoptimalkan Fungsi Otak
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam Wortel diketahui dapat melawan efek radikal bebas sehingga mampu mencegah terjadinya kerusakan sel-sel di dalam otak.
Radikal bebas ini adalah molekul yang mengandung elektron dengan sifat yang sangat reaktif sehingga memiliki resiko menyebabkan kerusakan sel-sel hingga memicu peradangan di dalam tubuh salah satunya di otak.
Sehingga kita perlu mengkonsumsi Wortel, karena kandungan antioksidannya dapat menangkal atau mencegah kerusakan sel-sel dalam otak.
Baca Juga:Jangan Gegabah, Begini Cara Investasi Saham Jangka Panjang Agar Tidak RugiJangan Salah Pilih, Daftar Pinjaman Online Yang Aman
Wortel adalah sayuran yang bisa diolah sebagai berbagai macam jenis makanan seperti dikukus, dipanggang, dihaluskan, direbus, atau bahkan Wortel juga bisa dijadikan jus atau menjadi berbagai masakan seperti muffin, tumisan, nugget, dan juga bisa dimakan secara langsung.
Namun kami sarankan Anda untuk mengukus Wortel, Karena itu adalah salah satu cara yang paling sehat untuk mengolahnya dan mendapatkan segala nutrisi yang terkandung. Mengukus dapat membuat nutrisi Wortel tidak bercampur dengan lemak dari minyak dan panas atau air jika Wortel direbus.