Meski bertujuan menambah berat badan, sebaiknya kamu menghindari asupan camilan tinggi lemak jenuh dan kolesterol seperti gorengan.
Sebab, jenis makanan tersebut justru meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, bahkan kanker.
7. Sering makan dalam porsi kecil
Jika tidak terbiasa makan teratur, kamu bisa mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, tapi sering. Kamu bisa melakukannya sebanyak 5 sampai 6 kali sehari.
Baca Juga:Seberapa Penting Menjalankan Hidup Sehat? 5 Tips Hidup Sehat Dengan MudahMengenal Asuransi : Pengertian Asuransi, Tujuan , Manfaat dan Fungsi Asuransi
Cara ini bisa menambah kalori tanpa merasa kekenyangan seperti porsi lebih banyak dalam satu kali makan.