Hari 4
- Pagi: Air hangat + madu + jeruk nipis
- Sarapan: Jus nanas + quinoa rebus
- Makan siang: Salad buah (nanas, stroberi, kiwi) + yoghurt + kayu manis
- Cemilan sore: Jus nanas + kacang almond
- Makan malam: Tahu + brokoli tumis + nanas segar
Hari 5
- Pagi: Teh hijau + lemon
- Sarapan: Smoothie nanas + bayam + ½ pisang + chia seed
- Makan siang: Sup ayam bening + wortel + seledri + nanas
- Cemilan sore: Air kelapa + timun
- Makan malam: Tumis jamur + paprika + jus nanas
Efektif Nggak Sih?
Kalau kamu lagi butuh turun berat badan dalam waktu singkat, diet ini bisa bantu banget, apalagi buat ngilangin berat air dan perut kembung.
Tapi ya, jangan dianggap sebagai solusi jangka panjang. Kalau diet ini dijalanin lebih dari 5 hari tanpa pengawasan ahli, bisa-bisa malah kekurangan nutrisi.
Baca Juga:Buruan Tukar! Ini 8 Kode Redeem ML yang Masih Aktif Hari Ini, 8 Mei 2025Resmi! Ibu Hamil Dapat Bansos PKH Rp750 Ribu per Bulan, Ini Syarat dan Cara Ceknya!
Penting: Kalau kamu punya masalah kesehatan, lagi hamil, menyusui, atau sistem imun lemah, lebih baik konsultasi dulu sama dokter sebelum coba diet ini ya!