RADARCIREBON.TV- Kamu abis makan sesuatu terus tiba-tiba perut mules, mual, atau malah muntah-muntah? Bisa jadi kamu keracunan makanan, tuh!
Tenang, ini kejadian yang lumayan umum kok, apalagi kalau habis jajan sembarangan atau makan makanan yang udah basi. Nah, biar nggak panik, sini deh gue kasih tau cara cepat dan gampang buat ngatasin keracunan makanan.
1. Stop Makan & Minum Dulu
Kalau udah mulai kerasa gejala-gejalanya kayak mual, muntah, diare, atau perut melilit, langsung stop makan dan minum dulu, ya. Jangan maksain masukin makanan ke perut yang lagi ngamuk. Kasih waktu buat tubuh “bersihin” isi perut yang salah masuk.
Baca Juga:Ada 15 Kode Redeem Mobile Legends Hari Ini! Klaim Sekarang Biar Dapat Hadiah Gratis!Kesal Dipecat, Pria India Ini Hapus 180 Server Perusahaan Lama, Ruginya Capai Rp15 Miliar!
2. Minum Air Putih yang Banyak
Keracunan makanan biasanya bikin kita muntah-muntah atau diare, dan itu bisa bikin tubuh kekurangan cairan alias dehidrasi.
Jadi, walaupun perut nggak enak, usahain tetap minum air putih, ya. Tapi minumnya pelan-pelan aja, dikit-dikit tapi sering.
Kalau ada, bisa juga minum larutan oralit atau air gula garam buat bantu ganti cairan tubuh yang hilang.
3. Biarkan Muntah/Diare Jalan Dulu
Banyak orang panik dan buru-buru minum obat anti-muntah atau anti-diare. Padahal, muntah dan diare itu cara alami tubuh buat ngeluarin racun.
Jadi, jangan buru-buru dihentikan ya. Biarkan racunnya keluar dulu. Baru kalau gejalanya udah nggak berhenti-berhenti, kamu boleh cari bantuan medis.
4. Istirahat yang Cukup
Tubuh kamu butuh tenaga buat pulih, jadi jangan maksain aktivitas berat. Tidur, rebahan, atau santai aja dulu sambil minum air putih. Biasanya sih, kalau keracunannya ringan, dalam sehari dua hari udah membaik.
5. Jangan Asal Minum Obat
Kalau mau minum obat, pastiin kamu udah konsultasi dulu, minimal sama apoteker. Jangan asal minum obat warung karena nggak semua aman buat kondisi kamu.
Baca Juga:Asyik! Hari Ini Nomor HP Kamu Bisa Dikirimin Saldo DANA Kaget Rp468.000 Cuma Modal Main Game PuzzleGampang Banget! Begini Cara Cek Nomor Ijazah SD, SMP, SMA Secara Online dan Langsung
Terutama buat anak-anak, ibu hamil, atau orang tua, lebih baik langsung ke dokter kalau gejalanya parah.