RADARCIREBON.TV– Mengonsumsi buah-buahan memang menjadi salah satu cara supaya tubuh kita bisa tetap sehat baik luar maupun dalam. Buah-buahan juga memiliki banyak nutrisi alami yang sangat diperlukan bagi tubuh.
Tapi ternyata ada juga, loh jenis buah-buahan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bagi orang dengan penyakit tertentu. Sebaliknya, ada juga beberapa buah yang justru sangat dianjurkan oleh seseorang dengan penyakit tertentu. Di sini kamu akan mengetahui beberapa rekomendasi buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi seseorang dengan riwayat kesehatan liver.
Makan buah-buahan selain mampu melindungi juga menerapkan pola makan sehat yang dapat membantu pemulihan hati. Sebagaimana yang kita ketahui, melindungi hati sangat penting untuk memastikan kesejahteraan yang optimal. Tidak hanya itu, menjaga kesehatan hati juga mampu memainkan peran penting dalam mendukung fungsi hati dan mencegah stres pada organ. Berikut ini jenis-jenis buah yang dianjurkan:
Baca Juga:Sudah Cair! Pencairan Gaji Ke-13 Segera Diberikan Kepada Seluruh ASNMampu Menghapus Dosa Selama 1 Tahun, 3 Jenis Puasa Sunnah Menjelang Idul Adha Lengkap dengan Niat
1. Apel
Pertama ada buah apel yang diketahui mampu mencegah berbagai macam masalah hati. Hal tersebut dikarenakan buah apel kaya akan serat larut, bahkan komponennya juga diketahui bisa membantu mengurangi lemak hati dan memfasilitasi proses detoksifikasi. Apel juga dikenal bisa meningkatkan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
2. Kiwi
Selanjutnya yaitu buah kiwi yang padat akan nutrisi dan tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi juga mendukung kesehatan hati secara keseluruhan.
Kombinasi yang unik antara vitamin dan mineral sehingga mampu menjadikannya tambahan yang berharga untuk diet yang memperhatikan hati. Buah ini juga mengandung antioksidan kuat yang efektif mencegah penyakit hati berlemak.
3. Alpukat
Siapa yang suka alpukat? Alpukat ini dikenal kaya akan lemak sehat. Lemak ini bertindak sebagai perisai mampu melindungi hati dari potensi kerusakan. Memasukkan alpukat ke dalam makanan juga baik untuk kesehatan jantung dan mencegah osteoporosis.
4. Jeruk Bali
Ada di dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, jeruk bali mengandung antioksidan seperti naringin dan naringenin, senyawa yang dikenal karena kemampuannya melawan peradangan dan melindungi hati dari bakteri. Faktanya, jeruk bali juga membantu memperbaiki kerusakan hati akibat perlemakan hati.
***