RADARCIREBON.TV – Daging kambing emang juara deh kalau urusan rasa. Mau dibikin sate, gulai, tongseng, atau nasi goreng kambing—semuanya bikin ngiler! Tapi meskipun enak banget, bukan berarti semua orang bebas makan daging kambing sepuasnya, ya.
Soalnya, daging kambing itu tinggi lemak dan bisa bikin kolesterol naik, tekanan darah melonjak, bahkan nyerempet ke penyakit jantung kalau dimakan kebanyakan.
Jadi, ada beberapa orang yang sebaiknya lebih hati-hati, bahkan ada juga yang nggak disarankan sama sekali makan daging kambing. Siapa aja tuh?
1. Orang yang Kolesterolnya Udah Tinggi
Baca Juga:Kolesterol Naik Gara-Gara Daging Kurban? Ini 5 Minuman Penawarnya!Begini Cara Minum Kopi Setelah Makan Daging Kurban Tanpa Ganggu Nutrisi
Kalau kamu udah punya masalah sama kolesterol tinggi, hati-hati ya. Daging merah kayak kambing bisa bikin kolesterol makin naik.
Saran dari ahli gizi, paling banter makan daging merah 1–2 kali sebulan aja, itu pun pilih bagian yang paling sedikit lemaknya.
2. Punya Alergi Alpha-gal? Hindari Deh!
Alpha-gal itu sejenis alergi yang muncul gara-gara gigitan kutu tertentu, dan bikin tubuh kamu bereaksi kalau makan daging mamalia, termasuk kambing.
Efeknya bisa gatal-gatal, mual, bahkan sesak napas. Kalau kamu punya sindrom ini, mending jauh-jauh dari daging kambing.
3. Punya Penyakit Jantung
Orang yang punya penyakit jantung biasanya ada plak di pembuluh darahnya. Nah, makan makanan tinggi lemak kayak kambing bisa memperparah kondisi itu.
Bisa-bisa makin sempit pembuluh darahnya dan ujung-ujungnya serangan jantung atau stroke. Ngeri, kan?
4. Gagal Ginjal? Skip Dulu Daging Kambing
Kalau ginjal kamu udah nggak berfungsi optimal, terutama yang udah cuci darah, kamu harus batasi protein dari daging. Daging kambing bisa bikin ginjal kerja lebih berat dan memperburuk kondisimu.
5. Punya Risiko Penyakit Jantung
Baca Juga:Catat! Langit di Akhir Juni 2025 Akan Ada Strawberry Moon, Hujan Meteor, hingga Nebula Keren!G-Dragon Konser Lagi di Jakarta Bulan Juli 2025! Tiket Mulai Rp1 Jutaan
Misalnya kamu punya tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, atau berat badan berlebih, mendingan jangan sering-sering makan kambing.
Cari alternatif protein yang lebih sehat kayak ikan, dada ayam, atau tahu-tempe.
6. Ada Riwayat Kanker di Keluarga
Beberapa penelitian bilang daging merah, termasuk kambing, bisa tingkatkan risiko kanker usus besar. Kalau di keluargamu ada yang pernah kena kanker, sebaiknya kamu mulai jaga-jaga dan batasi konsumsi daging merah.