7. Tambah Asupan Magnesium
Magnesium itu penting banget buat tubuh. Dan kabar baiknya, mineral ini juga bantu cegah batu ginjal. Kamu bisa dapetin dari makanan kayak alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau.
8. Kurangi Makan Daging & Jeroan
Terlalu banyak makan daging merah, jeroan, ikan, dan produk hewani bisa ningkatin risiko batu ginjal.
Soalnya, makanan ini kaya purin, yang bisa berubah jadi asam urat dan membentuk batu. Mendingan lebih banyakin sayur dan sumber protein nabati deh.