RADARCIREBON.TV- Ginjal tentunya merupakan sebuah organ dalam tubuh yang memiliki peran yang sangat penting.
Ginjal memiliki peran penting untuk menjaga konsentrasi mineral dan elektrolit dalam darah, seperti natrium, kalium, fosfor, dan juga kalsium .
Elektrolit yang ada pada ginjal berperan untuk membantu aktivitas sel dan jaringan tubuh seperti saraf dan otot.
Baca Juga:Sayuran Berdaun Hijau Ini Bisa Memicu Terjadinya Penyakit Batu Ginjal, Simak Informasi BerikutCara Mengolah Daun Kumis Kucing yang Ampuh untuk Mengatasi dan Memecahkan Batu Ginjal
Tentunya kita perlu untuk menjaga kesehatan ginjal kita, di bawah ini ada beberapa jenis makanan yang sangat ampuh untuk menjaga dan meningkatkan fungsi.
Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal
1. Lemon
Lemon sangat bermanfaat untuk fungsi ginjal, terutama dalam mencegah dan membantu mengatasi batu ginjal karena kandungan asam sitratnya.
Asam sitrat Dapat mengikat kalsium dalam urine sehingga mencegah pembentukan risiko batu ginjal.
Memasukkan Sari lemon ke dalam air atau teh adalah cara yang sederhana untuk memanfaatkan manfaat dari buah lemon.
Mengkonsumsi buah lemon secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat yang menjadi penyebab tekanan ginjal jika kadarnya meningkat.
2. Peterseli.
Peterseli atau parsley memiliki manfaat baik untuk fungsi ginjal, tanaman ini bersifat diuretik yang berarti dapat membantu meningkatkan produksi urine dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh termasuk yang mungkin menyebabkan batu ginjal.
Peterseli atau parsley mengandung beberapa flavonoid seperti avigen luteolin dan kuercetin yang senyawa-senyawa tersebut dikenal karena sifatnya antioksidan dan anti inflamasinya ampuh.
3. Kembang kol
Baca Juga:Android Punya Fitur Mirip AirDrop Loh, Penasaran?Lapangan Pekerjaan Semakin Sulit Dicari, Tenang Pekerjaan Ini Sangat Menjanjikan di Massa Depan
Kembang kol kaya akan vitamin C, vitamin K, serat dan senyawa antiinflamasi sehingga kandungan kaliumnya yang rendah membuatnya cocok untuk penderita gangguan ginjal.
4. Timun
Menjaga kesehatan ginjal adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan. Timun adalah sejenis sayuran yang memiliki kandungan air sebanyak 95%, yang berarti memberikan hidrasi tambahan.
Kandungan air yang ada dalam Timon dapat membantu membuang produk limbah dari ginjal seperti kreatinin dan asam urat.
Diantara sayuran kayak air lainnya, timun termasuk yang paling rendah kalori, sehingga Anda bisa menikmati timun sebanyak mungkin tanpa perlu khawatir tentang berat badan Anda akan menaik.
5. Anggur merah