RADARCIREBON.TV- Ketiak gelap sering menjadi masalah yang cukup mengganggu kepercayaan diri, terutama bagi mereka yang aktif menggunakan pakaian tanpa lengan atau sering berkeringat.
Banyak orang mengira bahwa satu-satunya solusi adalah memakai krim pencerah atau melakukan treatment di klinik kecantikan. Padahal, tanpa disadari, beberapa jenis makanan justru memiliki kandungan alami yang dapat membantu mencerahkan area ketiak dari dalam tubuh. Seiring dengan gaya hidup yang semakin sadar kesehatan, masyarakat mulai mencari alternatif alami yang lebih aman, murah, dan tanpa efek samping.
Fenomena ini membuat para ahli gizi dan dermatologist semakin meneliti hubungan antara pola makan dan kondisi kulit, termasuk kulit ketiak. Area ketiak cenderung lebih gelap karena gesekan, penumpukan sel kulit mati, pemakaian deodorant tertentu, hingga faktor hormon. Meski begitu, nutrisi yang masuk ke dalam tubuh ternyata juga ikut berperan penting. Makanan yang tinggi antioksidan, vitamin C, vitamin E, serta kandungan detoksifikasi dapat membantu mengurangi pigmentasi berlebih dan memperbaiki tekstur kulit.
Baca Juga:Dana Kaget Desember 2025: Rezeki Digital atau Risiko Keamanan Dompet e-Wallet?Era Pinjaman Premium: Layanan Kredit Kelas Atas Jadi Incaran Masyarakat Urban 2025
Berikut adalah rangkaian makanan yang dipercaya mampu membantu proses pencerahan kulit ketiak secara bertahap, jika dikonsumsi secara rutin dan dikombinasikan dengan perawatan luar yang tepat.
Deretan Makanan yang Diam-Diam Ampuh Membantu Mencerahkan Ketiak Gelap
1. Lemon dan Jeruk : Sumber Vitamin C yang Menghambat Pigmentasi
Buah-buahan citrus seperti lemon, jeruk, dan lime dikenal kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu menghambat proses melanin berlebih di kulit. Melanin inilah yang membuat area tertentu terlihat lebih gelap. Dengan rajin mengonsumsi buah ini, tubuh mendapatkan asupan vitamin C untuk regenerasi sel kulit. Selain dikonsumsi, beberapa orang juga menggunakannya secara topikal. Namun untuk kulit sensitif, penggunaan langsung pada kulit tidak dianjurkan karena sifatnya yang sangat asam.
2. Pepaya : Enzim Papain untuk Regenerasi Sel Kulit
Pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi membantu eksfoliasi alami dari dalam tubuh. Enzim ini mampu mempercepat pengelupasan sel kulit mati yang dapat menyebabkan ketiak terlihat kusam. Mengonsumsi pepaya secara rutin membantu metabolisme kulit dan memperbaiki warna kulit secara menyeluruh.