RADARCIREBON.TV- Masalah kulit kering kini menjadi salah satu kondisi yang paling banyak dialami masyarakat, terutama di daerah beriklim tropis yang panas dan lembap seperti Indonesia.
Perubahan cuaca ekstrem, paparan AC berlebihan, kurang minum air, hingga pola makan yang tidak sehat membuat kulit mudah kehilangan kelembapannya. Kondisi ini tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga mempengaruhi kesehatan kulit secara keseluruhan.
Untuk mengatasi kulit kering, banyak orang hanya fokus pada penggunaan skincare, padahal solusi yang lebih efektif justru datang dari dalam tubuh. Pakar dermatologi menyebutkan bahwa asupan makanan, terutama buah-buahan yang kaya nutrisi, dapat membantu memperbaiki kondisi kulit secara alami. Kandungan vitamin, antioksidan, dan mineral di dalamnya mampu menjaga kelembapan kulit, meningkatkan elastisitas, hingga memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Baca Juga:Trent Alexander-Arnold Hancur Saat Umumkan Absen Sampai 2026: Musim Kedua Beruntun Dilanda CederaPetaka 8 Menit: Justin Hubner Diusir dan Dinilai “Bodoh” Fortuna Sittard Pupus oleh Ajax
Dalam laporan kali ini, kami mengulas secara lengkap bagaimana beberapa jenis buah dapat membantu mengatasi kulit kering dari dalam tubuh dan mengapa konsumsinya sangat direkomendasikan.
Mengapa Kulit Bisa Kering? Penyebab yang Sering Diabaikan
Kulit kering terjadi ketika lapisan epidermis kekurangan minyak alami dan cairan. Ketika kondisi ini berlangsung lama, kulit akan tampak kusam, mengelupas, terasa perih, dan bahkan mudah iritasi. Menurut dermatolog, penyebab kulit kering berasal dari.
- Paparan cuaca panas dan dingin secara ekstrem
- Kurangnya konsumsi air putih
- Asupan makanan rendah nutrisi
- Kurang tidur atau stres berkepanjangan
- Efek penggunaan AC yang terlalu lama
- Kebiasaan mandi air panas berlebihan
Namun, penyebab terbesar yang sering luput dari perhatian adalah kurangnya asupan nutrisi yang menunjang hidrasi kulit. Di sinilah buah berperan besar.
7 Buah yang Ampuh Melembapkan Kulit dari Dalam
Di bawah ini adalah buah-buahan yang dikenal memiliki manfaat besar untuk mengatasi kulit kering, baik karena kandungan airnya yang tinggi maupun nutrisi yang bekerja langsung memperbaiki sel kulit.
1. Alpukat: Raja Pelembap dari Kandungan Lemak Baik
Alpukat dikenal sebagai buah yang kaya lemak sehat (omega-3), vitamin E, dan antioksidan kuat. Semua nutrisi ini sangat penting untuk menjaga lapisan pelindung kulit tetap lembap dan elastis.