RADARCIREBON.TV Jangan makan kacang, nanti mukanya jerawatan, lho.” Sering mendengar kalimat tersebut? Kacang sering disebut-sebut sebagai pemicu timbulnya jerawat. Tidak heran, banyak orang terutama para wanita jadi ragu bila ingin makan kacang. Tapi, benarkah makan kacang bisa menyebabkan jerawat? Cek faktanya di sini.
Benarkah Kacang Menyebabkan Jerawat?
Sebelum mengetahui kaitan antara kacang dan jerawat, kamu perlu tau dulu nih kenapa jerawat bisa muncul. Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh kotoran, sel kulit mati, debu, atau minyak, lalu terinfeksi oleh bakteri. Akibatnya, kulit mengalami peradangan dan timbul jerawat.
Jerawat ditandai dengan munculnya bintik yang berwarna hitam atau putih dan bisa disertai kemerahan. Masalah kulit ini bisa terjadi di area kulit mana saja, tetapi lebih sering muncul di wajah, dada, dahi, punggung, atau bahu.
Baca Juga:Presiden Beri 100 Becak Listrik, Pemkab Cirebon Dorong Pemanfaat Becak Listrik Untuk WisataHasil Pertandingan Udinesee vs Genoa Skor 1-2
Sering makan kacang dianggap bisa menyebabkan jerawat karena kacang memiliki lemak dengan kadar yang cukup tinggi. Namun, sebenarnya, lemak yang terkandung pada kacang umumnya tergolong dalam lemak baik, kok.
Selain itu, walau kandungan lemak pada kacang cukup banyak, tetapi lemak tidak akan langsung menumpuk dan melapisi kulit yang bisa memicu munculnya jerawat.
Bukannya untuk dihindari, orang yang sedang jerawatan justru dianjurkan untuk makan kacang, lho. Ini karena kacang mengandung antioksidan, vitamin E, dan selenium yang mampu melindungi sel-sel dari kerusakan, bahkan menurunkan risiko terinfeksi bakteri penyebab jerawat.
Makanan yang Bisa Memicu Jerawat
Jadi, jelas ya, kacang bukan penyebab munculnya jerawat. Nah, dibandingkan menghindari makan kacang, kamu disarankan membatasi beberapa jenis makanan berikut ini yang bisa memicu jerawat:
- Makanan dan minuman manis
Ketika kamu mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula, kadar insulin dan hormon androgen bisa meningkat. Kondisi ini bisa memicu peningkatan aktivitas kelenjar minyak di dalam tubuh. Jika produksi minyak meningkat, maka jerawat pun akan lebih mudah muncul.
- Susu
Susu dan makanan olahan susu, seperti keju dan es krim, yang dikonsumsi secara berlebihan juga bisa memicu kemunculan jerawat. Oleh karena itu, makanan ini sebaiknya dihindari untuk mencegah munculnya jerawat atau membuatnya semakin parah.