RADARCIREBO.TV– Air kelapa muda d iyakini dapat memberikan hidrasi dan nutrisi bagi ibu dan janin. Air kelapa mengandung elektrolit dan sering di gunakan untuk rehidrasi saat tubuh mengalami dehidrasi. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil yang cukup penting adalah untuk memenuhi kebutuhan cairan ibu.
Makan makanan dan minuman alami akan membantu memastikan ibu dan bayi menerima nutrisi terbaik selama kehamilan. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil mudah di dapat baik dari air kelapa murni maupun air kelapa kemasan.
Minum air kelapa muda saat hamil aman asalkan di minum secukupnya. Khasiat air kelapa muda yang bermanfaat untuk ibu hamil adalah karena kandungan vitamin dan mineral alami yang di kandungnya. Minum air kelapa selama trimester pertama membantu mengurangi dehidrasi yang di sebabkan oleh mual di pagi hari. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil juga bermanfaat untuk sakit maag dan sembelit yang merupakan gejala umum kehamilan.
Baca Juga:Rekomendasi 32 Inch Android TV Terbaik untuk Hiburan di RumahCity Car Mewah Terbaru, Kombinasi Gaya dan Kinerja yang Mengesankan
Kandungan kalium dan natrium air kelapa menjadikannya pilihan cerdas jika Anda mengalami dehidrasi akibat diare atau muntah. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil juga sudah di gunakan secara turun temurun.
Berikut manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil:
1. Memenuhi kebutuhan cairan saat hamil
Minum air kelapa membantu memenuhi peningkatan kebutuhan air selama kehamilan. Kebutuhan cairan yang meningkat ini mendukung peningkatan volume darah, mempertahankan cairan ketuban dan sirkulasi janin. Institute of Medicine merekomendasikan agar wanita hamil minum total 3 liter air per hari.
Sekitar 20 persen cairan ini berasal dari kelembapan pada makanan yang Anda makan, dan 2,4 liter sisanya berasal dari air minum dan minuman tanpa kafein. Meminum air kelapa sebagai bagian dari asupan cairan memberikan ibu hamil berbagai minuman.
Selain cairan, air kelapa menyediakan elektrolit yang di butuhkan tubuh agar tubuh tetap terhidrasi. Nutrisi tersebut berupa mineral seperti kalsium, sodium, potasium dan fosfor yang membawa muatan listrik di dalam tubuh. Nutrisi ini membantu menjaga tekanan darah dan keseimbangan cairan, mengatur pH tubuh, dan menjaga kerja otot.