Beberapa senyawa dalam teh hijau, termasuk epigallocatechin gallate (EGCG), telah terbukti merangsang penyerapan glukosa ke dalam sel otot rangka sehingga mengurangi kadar gula darah.
Sebuah tinjauan dari 17 penelitian yang melibatkan 1.133 orang dengan dan tanpa diabetes menemukan
bahwa asupan teh hijau secara signifikan mengurangi kadar gula darah puasa dan hemoglobin A1c (HbA1c), penanda kontrol gula darah jangka panjang.
Baca Juga:5 Manfaat kegunaan obat omega 3 salmon Yang Bisa Menjaga Kesehatan Jantung Anda !Musim Kemarau Sudah Tiba Gais,Hayu Atuh Bikin Resep Rujak Buah Segar Pass Buat Siang Hari Kamu !
Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena diabetes.
Perhatikan bahwa penelitian ini umumnya menyarankan minum 3-4 cangkir teh hijau per hari untuk menuai manfaat tersebut.
2. Teh hitamTeh hitam mengandung…
2. Teh hitam Teh hitam mengandung senyawa tanaman yang kuat, termasuk theaflavin dan thearubigins, yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan penurun gula darah.
Sebuah penelitian pada hewan pengerat menunjukkan bahwa asupan teh hitam mengganggu
penyerapan karbohidrat dengan menekan enzim tertentu dan dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Sebuah penelitian pada 24 orang, beberapa di antaranya memiliki pradiabetes, menunjukkan bahwa
mengonsumsi minuman teh hitam secara signifikan menurunkan kadar gula darah.
Studi hewan pengerat lain menyarankan teh hitam juga dapat membantu mendorong sekresi insulin yang
sehat dengan melindungi sel-sel pankreas yang mensekresi insulin.
Penelitian pada manusia telah menunjukkan manfaat juga, tetapi mekanisme kerjanya belum jelas.
Baca Juga:Panas Panas jual Es Saja ,Ingin Tahu Resep Jualan jus mangga enak,Yuk Simak !Pegal Pegal Badan Anda Awas Asam Urat ,Blm Tahu juga cara menurunkan asam urat, Ini dia caranya !
Seperti halnya teh hijau, penelitian tentang teh hitam umumnya merekomendasikan minum 3-4 cangkir
per hari untuk menuai manfaat penting.
3. Teh kembang sepatu Teh kembang sepatu, juga di kenal sebagai teh asam, adalah teh asam berwarna
cerah yang terbuat dari kelopak tanaman Hibiscus sabdariffa.
Kelopak kembang sepatu mengandung berbagai antioksidan polifenol yang bermanfaat, termasuk asam
organik dan anthocyanin, yang memberi teh kembang sepatu warna merah delima yang cerah.
Mengkonsumsi teh kembang sepatu telah terbukti memiliki banyak efek menguntungkan bagi kesehatan,
mulai dari menurunkan tingkat tekanan darah hingga mengurangi peradangan.
Tekanan darah tinggi sering terjadi pada penderita diabetes minum teh kembang sepatu dapat
membantu penderita diabetes mengontrol tingkat tekanan darah mereka.