asam lemak OMEGA-3 dan DHA, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A, B1, D, E dan, vitamin C.
- tahu dan tempe
selain protein hewani, protein nabati juga tak kalah jitu. anda dapat memberikan tahu atau tempe sebagai makanan pada anak.
di lansir Halodoc tempe dan tahu memiliki kandungan 10-14 gram protein setiap 100 gramnya.
Baca Juga:Catat! Aturan Berlibur ke Jepang Tahun Depan, Turis Indonesia Wajib Vaksin TBCMotor Yamaha E01 Skutik Elektrik Spesifikasi dan Harga Menggelitik, Era Baru Berkendara Full Gaspol dengan Tiga Pilihan Driving Mode!
- sayuran
tak dapat di pungkiri jika sayuran adalah adalah bahan makanan tinggi serat dan vitamin.
sayuran seperti bayam, brokoli, wortel, dan lainnya sangat di rekomendasikan oleh kesehatan.
- air putih
terlepas dari makanan yang mengandung banyak nutrisi, minum air putih secara rutih juga
mampu menyeimbangkan kondisi dalam tubuh.
ajarkan anak untuk rutin mengonsumsi air putih.
untuk bayi, konsumsi ASI rutin penting dan kesehatan ibu juga penting di perhatikan.