RADARCIREBON.TV- Tips Menu Makan dan Minum Untuk Pencegahan Stunting Pada Anak- Harga Warungan Khasiat Restaurant.
Stunting adalah masalah kesehatan global yang mengancam perkembangan fisik dan mental anak-anak.
Istilah ini merujuk pada kondisi ketika seorang anak mengalami pertumbuhan tubuh yang terhambat,
Baca Juga:Catat! Aturan Berlibur ke Jepang Tahun Depan, Turis Indonesia Wajib Vaksin TBCMotor Yamaha E01 Skutik Elektrik Spesifikasi dan Harga Menggelitik, Era Baru Berkendara Full Gaspol dengan Tiga Pilihan Driving Mode!
baik dalam tinggi badan maupun berat badan, akibat kekurangan gizi kronis
pada periode pertumbuhan awalnya, terutama di dua tahun pertama kehidupannya.
Penyebab stunting bisa berasal dari faktor-faktor kompleks,
seperti asupan gizi yang tidak memadai, infeksi, sanitasi yang buruk, dan praktik pemberian makan yang tidak sesuai.
Dalam jangka panjang, stunting dapat memberikan dampak serius terhadap kesehatan dan potensi anak.
Kurangnya asupan nutrisi, terutama protein, zat besi, vitamin A, dan zinc, menjadi penyebab utama stunting.
Anak-anak yang mengalami stunting cenderung memiliki risiko lebih tinggi
terhadap penyakit infeksi dan masalah kesehatan lainnya. Dampaknya tidak hanya pada tinggi badan,
tetapi juga pada perkembangan kognitif dan kemampuan belajar anak.
Pentingnya edukasi mengenai gizi seimbang selama kehamilan
hingga dua tahun pertama kehidupan anak tidak dapat dipandang sebelah mata.
Program pemberdayaan keluarga, promosi pemberian ASI eksklusif,
serta penguatan infrastruktur sanitasi dan air bersih perlu menjadi fokus untuk mengatasi stunting.
Baca Juga:Siapkan 100 Unit Untuk RI- Intip Ganasnya Spesifikasi Motor Kawasaki Ninja e-1 dan Z e-1, Motor Sport Pertama Bertenaga Listrik6 Rekomendasi Mobil Wuling Terpopuler Tahun Ini
Pemerintah Indonesia telah berkomitmen untuk mengurangi angka stunting melalui berbagai program,
termasuk peningkatan akses ke gizi yang baik, pendidikan kesehatan ibu, dan perbaikan sanitasi.
Peran aktif masyarakat, keluarga, dan sektor swasta juga sangat di butuhkan untuk mencapai target pengurangan stunting.
Salah satu pencegahan stunting adalah dengan memperhatikan pola makan dan minum pada anak.
Pola makan yang benar yakni menakar kadar 4 sehat 5 sempurna
adalah cara pencegahan stunting yang sampai sekarang menjadi sorotan pemerintah.
mendapatkan makanan 4 sehat 5 sempurna tidak hanya berasal dari bahan-bahan mahal,
berikut menu makan untuk pencegahan stunting pada anak modal “warungan” khasiat restauran:
- Ikan Kembung
Di lansir KumparanMom (19/11/2023), memiliki kandungan asam lemak yang cukup tinggi di bandingkan ikan salmon.
asam lemak OMEGA-3 dan DHA, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin A, B1, D, E dan, vitamin C.
- tahu dan tempe
selain protein hewani, protein nabati juga tak kalah jitu. anda dapat memberikan tahu atau tempe sebagai makanan pada anak.
di lansir Halodoc tempe dan tahu memiliki kandungan 10-14 gram protein setiap 100 gramnya.
- sayuran
tak dapat di pungkiri jika sayuran adalah adalah bahan makanan tinggi serat dan vitamin.
sayuran seperti bayam, brokoli, wortel, dan lainnya sangat di rekomendasikan oleh kesehatan.
- air putih
terlepas dari makanan yang mengandung banyak nutrisi, minum air putih secara rutih juga
mampu menyeimbangkan kondisi dalam tubuh.
ajarkan anak untuk rutin mengonsumsi air putih.
untuk bayi, konsumsi ASI rutin penting dan kesehatan ibu juga penting di perhatikan.