4. Kurangi Karbohidrat
Cara mengecilkan perut yang lainnya ini dengan mengurangi asupan karbohidrat. Hindari mengonsumsi karbohidrat sederhana, seperti makanan bertepung, makanan cepat saji, karena bisa meningkatkan jumlah timbunan lemak di perut. Pilihlah makanan yang berkarbohidrat kompleks, seperti nasi merah, kacang-kacangan, oatmeal, dan sebagainya.
5. Mencukupi Kebutuhan Tidur
Perlu kamu ketahui, bahwa semakin sedikit waktu untuk tidur, semakin besar kemungkinan kamu mengalami penambahan berat badan. Jadi, dengan istirahat yang cukup menjadi salah satu cara alami untuk bisa mengecilkan perut buncit.
Pada normalnya, manusia membutuhkan waktu tidur selama 7-8 jam setiap malam. Jumlah tumpukan lemak perut akan meningkat lebih besar pada mereka yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 7 jam setiap hari.
***