7. Buah Beri
Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry umumnya di anggap aman bagi penderita asam lambung. Beri mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan dapat membantu mengurangi iritasi pada lambung.
Meskipun buah-buahan ini umumnya di anggap aman untuk penderita asam lambung, setiap individu dapat merespons makanan dengan cara yang berbeda. Penting untuk memantau reaksi tubuh dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika ada pertanyaan atau kekhawatiran mengenai diet Anda. Selain itu, penting untuk menghindari buah-buahan yang secara khusus memicu gejala asam lambung pada diri Anda secara pribadi.
Dengan memperhatikan jenis buah yang di konsumsi, penderita asam lambung dapat menemukan pilihan yang enak dan bergizi tanpa harus mengorbankan kesehatan pencernaan mereka.***