RADARCIREBON.TV- Jenis buah berry. Banyak dari kita sudah sangat familiar dengan blackberry, rasberi, bluberi, dan stroberi. Buah-buahan ini adalah beberapa contoh buah berry. Buah buni, yang berasal dari kata Latin “bacca” dan bahasa Inggris “berry”, adalah buah berdaging yang terbuat dari satu bakal buah.
Buah berry adalah tipe buah berdaging yang sangat umum di temui dan dagingnya banyak yang dapat di makan. Nah, selain keempat jenis buah berry yang telah di sebutkan di atas, tahukah kalian bahwa ternyata masih banyak jenis buah berry yang tidak kalah bermanfaat? Untuk mengetahui lebih lanjut, ini dia lima jenis buah berry dan manfaatnya untuk kesehatan.
1. Stroberi
Buah yang jadi favorit banyak orang ini pertama kali di temukan di Chili, Amerika Serikat. Buah dengan nama ilmiah Fragaria ini umumnya memiliki rasa yang manis, sedikit asam, dan berair. Sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga:Pohon Sukun Gampang Ditemui di Indonesia: Manfaat Buah Sukun yang Tidak Banyak Orang Tahu, Bikin Tidur NyenyakBernutrisi dan Mudah di Dapatkan: 5 Manfaat Jantung Pisang untuk Ibu Hamil, Enak dan Sehat
Kaya akan vitamin C, stroberi dapat meingkatkan kekebalan tubuh. Stroberi juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu tubuh menangkal radikal bebas. Selain itu, stroberi juga dapat mencegah tekanan darah tinggi, meningkatkan fungsi otak, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, membantu mengurangi berat badan, dan menjaga kesehatan pencernaan. Meskipun pertama kali di temukan di Amerika, saat ini buah stroberi sudah banyak di budidayakan di berbagai negara, termasuk di Indonesia, sehingga mudah untuk di jumpai.
2. Blackberry
Buah dari genus Rubus ini memiliki rasa perpaduan manis dan asam, serta memiliki rasa yang agak lebih pahit dan tajam di bandingkan buah rasberi dan bluberi. Satu cup blackberry mengandung sekitar 2 gram protein dan 8 gram serat.
Karena kaya akan serat, buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Blackberry juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh daan membantu melawan sel kanker.