8. Variasikan Menu:
Agar sarapan tidak membosankan, variasikan menu Anda. Cobalah berbagai kombinasi makanan sehat untuk membuat sarapan lebih menarik dan memuaskan selera.
9. Perhatikan Kandungan Lemak Sehat
Pilih sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, atau minyak zaitun. Lemak sehat membantu menjaga keseimbangan hormonal dan mendukung fungsi tubuh secara optimal.
10. Lakukan Sarapan dengan Santai
Hindari makan sambil terburu-buru. Meluangkan waktu untuk menikmati sarapan dengan tenang dapat membantu Anda merasa lebih puas dan mengurangi stres.