RADARCIREBON.TV- manfaat maqui berry untuk kesehatan. Maqui berry (Aristotelia chilensis) adalah jenis buah beri yang populer di Cile dan Argentina. Ini berasal dari Amerika Selatan. Mereka sering di sebut sebagai superfood layaknya acai berry karena rasanya dan profil nutrisinya yang mirip dengan blackberry.
Ini karena maqui berry sangat padat nutrisi dan kaya akan antioksidan. Untuk mengetahui apa saja manfaat manfaat maqui berry untuk kesehatan, mari simak informasi berikut ini!
1. Dapat melawan radikal bebas
Maqui berry memiliki banyak antioksidan, terutama antosianin, yang membantu radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari stres oksidatif, peradangan, dan kerusakan. Antioksidan dalam buah ini juga membantu mengurangi risiko diabetes, kanker, dan gangguan kardiovaskular.
Baca Juga:Ada yang Sama Dengan Kamu? Terkenal Idealis, 10 Idol Pria Ini Memiliki Zodiak SagitariusBikin Kulit Wajah Tidak Kusam Lagi, 5 Manfaat Goji Berry untuk Kesehatan Kulit Wajah, Bikin Awet Muda!
Kandungan antiosianin maqui berry sangat tinggi, kemudian hasil uji ferric reducing activity power (FRAP) pada buah tersebut juga lebih tinggi di banding kebanyakan sayuran dan buah-buahan lainnya, di kutip Stylecraze. FRAP adalah suatu metode yang biasa di gunakan untuk menguji kadar antioksidan dalam buah atau sayuran.
Dalam suatu penelitian, ekstrak maqui berry juga telah terbukti dapat meningkatkan status oksidatif pada orang dewasa sehat, orang dewasa dengan kelebihan berat badan atau obesitas, dan orang dewasa yang merokok.
2. Dapat membantu mengontrol gula darah
Sebuah penelitian yang di terbitkan dalam jurnal BioMed Research International tahun 2016 menemukan bahwa ekstrak maqui berry dapat menurunkan glukosa darah puasa dan kadar insulin pada individu dengan pradiabetes dengan dosis tertentu.
Studi Panminerva Medica lainnya tahun 2016 menemukan bahwa tingkat hemoglobin glikosilasi rata-rata turun pada orang dewasa yang mengonsumsi ekstrak maqui berry setiap hari selama tiga bulan. Ada juga penurunan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL), sementara peningkatan kadar kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) terjadi.
3. Dapat menyehatkan jantung
Antioksidan antosianin, seperti yang terkandung dalam buah maqui berry, di ketahui baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Studi yang di terbitkan dalam jurnal Circulation tahun 2013 terhadap 93.600 perempuan muda dan paruh baya menemukan bahwa konsumsi antosianin yang tinggi di hubungkan dengan penurunan risiko serangan jantung hingga 32% dibandingkan dengan konsumsi rendah.