Mitos 4: Semua Orang yang Sulit Tidur Mengalami Insomnia
Ketidakmampuan untuk tidur sesekali bukan berarti seseorang mengalami insomnia.
Insomnia biasanya di diagnosis ketika kesulitan tidur berlangsung secara teratur
selama beberapa minggu atau lebih, dan memengaruhi kesejahteraan dan kinerja sehari-hari.
Jika seseorang mengalami kesulitan tidur yang berkepanjangan, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Mereka dapat membantu mengidentifikasi penyebab insomnia dan merancang rencana pengelolaan yang sesuai.