Selain di tumis, sebenarnya kamu juga bisa mengolah labu siam menjadi menu berkuah. Tinggal di padukan dengan tahu atau sayuran lainnya.
6. Sayur bening daun kelor
Sudah jadi rahasia umum kalau sayur kelor bagus untuk penderita tekanan darah tinggi. Kamu bisa mengolahnya menjadi menu sehari-hari, salah satunya sayur bening.
Supaya rasanya jadi lebih nikmat, tambahkan jagung utuh atau yang sudah di pipil ke dalamnya. Selain jagung, sayur kelor juga cocok di padukan dengan wortel.
Baca Juga:Nutrisi dan Vitaminnya Baik untuk Orang Tua: 5 Rekomendasi Makanan Terbaik untuk Lansia, Menyehatkan Masa Tua!Perhatikan Tips Ini Agar Kamu tidak Gagal Membuatnya: 5 Tips Bikin Korean Sweet Potato Bread Anti Gagal, Bikin Ketagihan!
7. Plecing kangkung
Tak melulu di tumis, kangkung juga nikmat di masak jadi plecing. Makanan khas Lombok ini cocok banget untuk pencinta makanan pedas karena ada sambal yang menjadi pendampingnya.
Selain sambal, plecing kangkung di sajikan dengan jeruk nipis dan kacang tanah goreng. Duh, jadi ngiler membayangkan rasanya!
Semoga ide makanan untuk penderita tekanan darah tinggi di atas bisa membantumu dalam menentukan menu harian. Selamat mencoba dan semoga berhasil menurunkan tekanan darahmu, ya!