Berikut Larangan dan Pantangan bagi Penderita Darah Manis:
1. Gula dan Makanan Manis:
Penderita diabetes perlu sangat berhati-hati terhadap konsumsi gula dan makanan manis.
2. Makanan Berserat Rendah:
Pantangan selanjutnya adalah menghindari makanan yang rendah serat.
Serat membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan glukosa.
3. Karbohidrat Olahan:
Menghindari karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, dan nasi putih di anjurkan.
Baca Juga:Dugaan Virus Mycoplasma Pneumonia Pemicu Utama Penyakit Mengerikan di Cina, Bagaimana Ciri-ciri dan Penyebarannya?Gen Z Mogok Smartphone, HP Nokia 150 New Laris Jadi Incaran
4. Makanan Cepat Saji dan Makanan Proses:
Pantangan berikutnya adalah mengurangi atau menghindari makanan cepat saji dan makanan olahan.
5. Minuman Beralkohol:
Konsumsi minuman beralkohol sebaiknya di batasi atau di hindari.
Alkohol dapat memengaruhi kadar gula darah dan menyebabkan hipoglikemia pada penderita di abetes.
6. Gorengan dan Makanan Tinggi Lemak:
Makanan yang di goreng dan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan risiko resistensi insulin.
7. Kurang Berolahraga:
Selain dari aspek makanan, kurangnya aktivitas fisik juga dapat mempengaruhi kontrol gula darah.
8. Stres dan Kurang Tidur:
Pantangan lainnya adalah stres dan kurang tidur. Kedua faktor ini dapat memengaruhi kadar gula darah dan dapat menyulitkan pengelolaan di abetes.
9. Rokok:
Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, yang merupakan risiko tambahan bagi penderita di abetes.
Baca Juga:Ramai Gen Z Ketagihan Teknologi HP Jadul dan Mulai Kesampingkan Smartphone, Ada Apa?Reevo E Bike Hubless, Definisi Sepeda Listrik Sesungguhnya- Intip Spesifikasi dan Harganya di Sini
10. Mengabaikan Pengukuran Rutin dan Konsultasi Medis:
Penderita di abetes sebaiknya tidak mengabaikan pengukuran rutin kadar gula darah dan konsultasi medis.