RADARCIREBON.TV- Ada beberapa persiapan yang perlu di lakukan sebelum musim hujan. Ini termasuk mempersiapkan diri untuk menghadapi bencana seperti banjir dan tanah longsor, serta mempersiapkan kesehatan kamu untuk menghindari berbagai penyakit yang menyertai musim hujan.
Ada banyak sekali cara alami untuk menjaga tubuh tetap sehat. Dari segi makanan, kamu bisa mengandalkan jahe yang populer sebagai bumbu masak maupun obat rumahan. Berikut ini beberapa manfaat konsumsi jahe saat musim hujan.
1. Membantu melawan flu dan pilek
Salah satu masalah kesehatan yang sering muncul saat musim hujan adalah flu dan pilek. Ini bisa di sebabkan oleh suhu yang bersifat fluktuatif saat musim hujan.
Baca Juga:Chia Seed Bisa Dikonsumsi Sebagai Bahan Pelengkap: Simak Tips Memilih Chia Seed yang Berkualitas Baik, Bagus untuk Diet!Jadi, Kamu Suka Semangka yang Mana? 5 Perbedaan Mendasar Semangka Merah dan Kuning, Gak Cuma Warna!
Jahe memiliki sejarah panjang dalam berbagai bentuk pengobatan tradisional dan alternatif. Jahe telah lama di gunakan untuk membantu pencernaan, mengurangi mual, membantu melawan flu dan pilek, dan masih banyak lagi kegunaannya.
Aroma dan rasa jahe yang unik berasal dari minyak alaminya, yaitu gingerol. Ini merupakan senyawa bioaktif utama dalam jahe. Senyawa ini bertanggung jawab atas banyak khasiat dari konsumsi jahe.
Menurut penelitian, gingerol memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan kuat (Molecules, 2022). Misalnya, gingerol dapat menangkal infeksi dari kuman penyebab penyakit.
2. Meredakan nyeri sendi
Osteoartritis (OA) merupakan kondisi yang di sebabkan oleh degenerasi sendi. Penyakit ini akan menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kekakuan. Suhu yang menurun akibat musim hujan bisa memicu gejala osteoartritis.
Sebuah ulasan ilmiah menemukan bahwa jahe dapat membantu mengurangi rasa sakit dan risiko kecacatan (Osteoarthritis and Cartilage, 2015). Dalam ulasan tersebut, para peserta mengonsumsi 0,5–1 gram jahe per hari selama 3–12 minggu.
3. Mencegah infeksi dari mikroba
Saat musim hujan, risiko kita terkena infeksi patogen penyakit akan meningkat karena berbagai faktor. Mengonsumsi jahe saat hujan bisa membantu mencegahnya. Di lansir Healthline, sifat antimikroba jahe berguna untuk melawan infeksi bakteri dan jamur.
Studi laboratorium menunjukkan bahwa jahe bisa melawan infeksi patogen ini (Heliyon, 2022):