7. Tidur Cukup
Tidur yang cukup memiliki dampak positif pada kesehatan dan berat badan. Ketika tidur cukup, tubuh lebih mampu mengelola stres dan hormon yang dapat memengaruhi nafsu makan.
8. Pantau Kemajuan Anda
Catat perkembangan diet Anda dan buat penyesuaian jika di perlukan. Fokus pada perubahan gaya hidup yang dapat di pertahankan jangka panjang, bukan hanya selama satu bulan.
Ingatlah bahwa hasil diet tidak selalu segera terlihat, dan kesehatan selalu menjadi prioritas utama. Dengan komitmen dan konsistensi, mengadopsi kebiasaan sehat selama satu bulan dapat menjadi langkah awal menuju transformasi tubuh yang lebih baik.