Kesimpulan
Menjaga pola makan yang seimbang dan memilih makanan dengan bijak dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan selama menstruasi. Meskipun ada makanan yang sebaiknya dihindari, setiap individu mungkin merespons dengan cara yang berbeda. Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan individu.
Demikian, informasi mengenai beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat menstruasi.***