Dia juga mengatakan bahwa dia ingin pengikutnya mengikuti gaya hidup sehat dan tidak hanya tampan dan awet muda.
Meskipun dia setuju bahwa genetika memengaruhi, Tan mengatakan bahwa hal-hal yang membuatnya tetap muda termasuk kesehatan fisik dan mental, seperti apa yang dia lakukan, apa yang dia makan, dan apa yang dia pikirkan.
Olahraga dan diet
Menurut pemilik studio fotografi ChuanDo & Frey ini, dia telah memulai kebiasaan kesehatan dan kebugarannya sejak usia muda.
Baca Juga:Jangan Sampai Kamu Bilang “Ini Ngejar Ga? Kalau Ngejar, Aku Diem” Setelah Lihat Model Chuando Tan, Pria Kekar Asal Singapura yang Berusia 60 TahunProfil Lee Se Young, Punya Keajaiban Akting, Pesona dan Bakat di Balik Layar
“Itu terjadi secara alami dan organik. Saya berusia awal 20-an ketika memulai perjalanan kebugaran, angkat beban, dan mengikuti jenis diet tertentu,” ujar Tan yang kini berusia 57 tahun.
Dia tetap mengikuti kebiasaan gaya hidup sehat ini hingga usianya hampir menginjak 60 tahun pada tahun 2023.
Dia menunjukkan bahwa jumlah kalori yang di bakar setiap hari harus sama dengan jumlah aktivitas fisik yang di lakukan setiap hari, seperti yang di sarankan oleh pola makan sehat umumnya.
“Dan jumlah makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari sama dengan kalori yang Anda masukkan ke dalam tubuh,” terangnya.