Peregangan secara teratur dapat membantu mempertahankan fleksibilitas dan elastisitas otot-otot serta memperpanjang tulang belakang.
Gerakan peregangan yang fokus pada tulang belakang, seperti stretching cobra, dapat memberikan manfaat khusus dalam mendukung pertumbuhan tinggi badan.
Penting untuk di ingat bahwa olahraga saja tidak cukup untuk memastikan peningkatan tinggi badan.
Baca Juga:Mencoba Olahraga Wall Pilates yang Viral di Media Sosial- Apa Manfaatnya bagi Kesehatan?Rekomendasi HP Gaming dari Tecno dari Entry-Level hingga Flagship Terbaru dan Terbaik yang Resmi Tersedia di Indonesia
Nutrisi yang seimbang dan istirahat yang cukup juga berperan penting dalam mendukung pertumbuhan.
Meskipun melakukan olahraga tertentu dapat membantu merangsang pertumbuhan,
faktor-faktor tersebut perlu di perhatikan secara menyeluruh untuk hasil yang optimal.