RADARCIREBON.TV – Berikut adalah artikel yang saya buat tentang tanda-tanda kecil OCD:
OCD atau obsessive-compulsive disorder adalah gangguan mental yang ditandai dengan pikiran, perasaan, atau dorongan yang berulang dan tidak diinginkan (obsesi) yang menyebabkan perilaku berulang (kompulsi) untuk mengurangi kecemasan atau ketegangan. OCD dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang, seperti pekerjaan, hubungan, kesehatan, dan kesejahteraan.
Meskipun OCD sering dikaitkan dengan gejala yang parah dan mengganggu, seperti mencuci tangan berlebihan, menghitung, atau memeriksa, ada juga beberapa tanda-tanda kecil OCD yang mungkin tidak begitu mencolok atau mudah diabaikan. Tanda-tanda kecil OCD ini dapat menunjukkan bahwa seseorang memiliki OCD ringan atau subklinis, yang berarti gejalanya tidak cukup memenuhi kriteria untuk diagnosis formal, tetapi tetap dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau penderitaan.
Baca Juga:Ramalan Zodiak Pisces: Kamis 11 Januari 2024, Kecelakaan Kecil Mungkin Terjadi, Waspada Saat BerkendaraRamalan Zodiak Aquarius: Kamis 11 Januari 2024, Waspada Jalan Pintas yang Merugikan Karir Anda
Berikut adalah beberapa contoh tanda-tanda kecil OCD yang mungkin Anda alami atau lihat pada orang lain:
– Mengatur barang-barang dengan cara tertentu
Anda mungkin merasa perlu untuk menyusun barang-barang Anda dengan warna, ukuran, bentuk, atau pola tertentu, atau memastikan bahwa mereka sejajar, simetris, atau rapi. Anda mungkin merasa tidak nyaman atau gelisah jika barang-barang Anda tidak tersusun sesuai dengan preferensi Anda, atau jika ada yang mengacaukannya.
– Mengulangi kata-kata atau kalimat dalam pikiran
Sering mengulangi kata-kata atau kalimat tertentu dalam pikiran Anda, baik sebagai mantra, doa, atau pengingat. Anda mungkin merasa bahwa hal ini akan membantu Anda menghindari hal-hal buruk yang mungkin terjadi, atau memberi Anda rasa tenang atau kontrol. Anda mungkin juga merasa sulit untuk berhenti mengulangi kata-kata atau kalimat tersebut, bahkan jika Anda menyadari bahwa hal itu tidak masuk akal atau tidak berguna.
– Memeriksa informasi berulang-ulang
Sering memeriksa informasi yang sama berulang-ulang, seperti email, pesan, jadwal, atau daftar belanja. Anda mungkin merasa bahwa Anda mungkin melewatkan sesuatu yang penting, atau membuat kesalahan yang fatal, jika Anda tidak memeriksa informasi tersebut dengan cermat dan teliti. Anda mungkin juga merasa tidak yakin atau ragu-ragu tentang informasi yang Anda baca atau tulis, bahkan jika Anda sudah memeriksanya berkali-kali.
– Menjaga barang-barang yang tidak berguna
Sulit untuk membuang atau memberikan barang-barang yang tidak Anda butuhkan atau gunakan lagi, seperti koran, majalah, surat, atau pakaian. Anda mungkin merasa bahwa barang-barang tersebut memiliki nilai sentimental, historis, atau estetis, atau bahwa Anda mungkin membutuhkannya di masa depan. Anda mungkin juga merasa bersalah atau takut jika Anda membuang atau memberikan barang-barang tersebut, karena Anda merasa bahwa Anda menghancurkan atau menyia-nyiakan sesuatu yang berharga.
– Menghindari situasi atau objek yang memicu obsesi
Menghindari situasi atau objek tertentu yang membuat Anda merasa cemas, takut, atau jijik, seperti tempat umum, hewan, atau kotoran. Anda mungkin merasa bahwa situasi atau objek tersebut dapat menyebabkan Anda terkena penyakit, cedera, atau bahaya lainnya, atau bahwa Anda harus melakukan ritual tertentu untuk melindungi diri Anda dari hal-hal tersebut. Anda mungkin juga merasa malu atau bersalah karena menghindari situasi atau objek tersebut, karena Anda menyadari bahwa reaksi Anda berlebihan atau tidak rasional.***