Bagus Untuk Penderita Diabetes
Selain baik untuk menunjang pola makan, nasi basmati juga dapat memberikan banyak manfaat bagi penderita diabetes karena kaya akan serat dan karbohidrat kompleks. Di bandingkan beras lainnya, nasi basmati memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, sehingga kecil kemungkinan konsumsinya menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba setelah makan.
Selain itu, serat pada nasi basmati dapat membantu mengatur gula darah dan mengurangi risiko resistensi insulin yang sering di kaitkan dengan diabetes tipe 2. Suplemen seperti vitamin B kompleks dan mineral seperti magnesium, fosfor dan selenium. Dari beras basmati juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Termasuk kesehatan metabolisme yang penting bagi penderita diabetes.
Faktanya, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa nasi basmati dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung yang seringkali menjadi komplikasi utama pada penderita gula. Namun, seperti halnya makanan lainnya. Konsumsi nasi basmati oleh penderita gula sebaiknya tetap dalam jumlah yang terkontrol dan seimbang.