5. Garam dan Gula
Menggunakan garam dan gula di dalam masakan kamu akan menghasilkan cita rasa gurih alami. Gula berfungsi untuk menyeimbangkan rasa asin dan asam dalam masakan, sementara garam yang bisa memperkuat cita rasanya. Namun, jika mengonsumai gula dan garam secara berlebihan bisa meningkatkan risiko obesitas, hipertensi, dan penyakit kronis lainnya.
***