Omega-3 membantu mengurangi peradangan dan dapat memberikan kilau alami pada kulit.
Protein yang terkandung dalam salmon juga penting untuk pembentukan kolagen, protein struktural yang memberikan kekuatan dan kekenyalan pada kulit.
Jeruk memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, nutrisi yang esensial untuk pembentukan kolagen.
Baca Juga:Tren Superfood Naik Daun! Info Penting Superfood, Manfaat, dan Jenis-jenis Bahan Pangan yang Di Maksud SuperfoodCegah Obesitas hingga Penyakit Jantung, Adakah Efek Buruk Konsumsi Superfood Multigrain bagi Tubuh?
Kolagen adalah protein utama yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit.
Vitamin C dalam jeruk juga berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas dan membantu mencerahkan kulit.
Konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
Selain itu, kacang-kacangan seperti almond dan kenari juga di anggap sebagai superfood untuk kecantikan kulit.
Kacang-kacangan ini kaya akan vitamin E, selenium, dan antioksidan, yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menjaga kelembaban kulit.
Minyak almond juga sering di gunakan dalam perawatan kulit karena kandungan pelembap alaminya.
Teh hijau, di kenal sebagai minuman yang kaya antioksidan, juga dapat memberikan manfaat besar untuk kecantikan kulit.
Kandungan polifenol dalam teh hijau memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan
yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, meredakan kemerahan, dan melawan penuaan dini.