5. Jus Timun
Timun merupakan sayuran yang memiliki kalori rendah, yaitu sebesar 40 kkal saja dalam 100 gram. Kandungan air pada timun juga cukup tinggi, yaitu hingga 96 gram. Studi dalam Nutrients menyebutkan, mengonsumsi asupan makanan yang tinggi serat dan air serta rendah kalori bisa membantu menurunkan berat badan.
6. Jus Jeruk
Jeruk pun sangat baik kamu konsumsi dengan di buat jus. Buah ini mengandung kalori sebesar 53 kkal dalam porsi sebanyak 100 gram. Kandungan vitamin C di dalam buah ini sangat tinggi, begitu pula beta karoten dan kalsium yang membantu penyerapan zat besi lebih optimal dan meningkatkan kesehatan tubuh.
***