Sarapan dengan menggunakan oatmeal, konon berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan berat badan. Cara mengolahnya yakni dengan merendamnya semalaman di dalam kulkas dengan menggunakan susu maupun yoghurt dan beri topping buah agar lebih segar.
Hindari Makanan Ini
Selain mengetahui apa saja yang bisa di makan, ketahui pula apa saja yang perlu dihindari. Pasalnya, jika salah mengonsumsi suatu bahan makanan, terutama memiliki kandungan oksalat yang tinggi, maka akan membahayakan kondisi pada batu ginjal.
Berikut ini, deretan makanan yang perlu di hindari untuk pengidap batu ginjal. Beberapa daftar makanan ini tersebar mulai dari buah-buahan, sayuran, hingga jenis produk makanan lainnya yang disinyalir memiliki kandungan oksalat yang tinggi.
Baca Juga:Inilah Deretan Makanan Sehat yang Bernutrisi Bagi Anak untuk Penuhi Tumbuh Kembang Anak Secara OptimalPenuhi Nutrisi Tubuh dengan Konsumsi Berbagai Makanan Sehat, Berikut Ini Pilihan Asupan yang Bisa Kamu Konsumsi
Dari buah-buahan ada kiwi, jeruk, dan kurma. Lalu pada sayuran, hindari sayur seperti bayam, wortel, kentang, okra, bit, ubi, dan lainnya. Kemudian dari kacang-kacangan, hindari bahan-bahan seperti kacang merah, kacang mete, kacang walnut dan lainnya.
Untuk beberapa produk lainnya seperti beras merah, minuman coklat, tahu, kedelai dan bahan-bahan lainnya juga sebaiknya di hindari. Namun selain memperhatikan dari segi makanan, pola hidup lainnya juga penting untuk di perhatikan. Seperti tidur yang cukup, olahraga dan pola hidup sehat lainnya harus tetap terjaga secara keseluruhan.