4. Salmon
Makanan yang kaya vitamin D selanjutnya ikan Salmon. Selain sebagai sumber protein dan omega-3, salmon juga merupakan salah satu makanan yang mengandung vitamin D. Dalam 100 gram ikan salmon yang sudah di masak terkandung sekitar 450 IU vitamin D. Tdak hanya ikan salmon, ikan sarden juga bisa menjadi pilihan makanan yang mengandung vitamin D.
***