6. Duduk Terlalu Lama
Apabila duduk terlalu, jangan salah berat badan kamu akan semakin bertambah. Selain berisiko mengalami kelebihan berat badan, duduk terlalu lama meningkatkan risiko penyakit kronis dan kematian dini. Agar bisa mencegah penumpukan lemak, cobalah untuk melakukan olahraga sebelum bekerja atau lakukan peregangan di sela-sela pekerjaan.
Beberapa kebiasaan buruk yang bisa bikin gemuk ini perlu kamu hindari atau atasi. Semoga bermanfaat.
***