Makanan yang mengandung banyak purin ini, seperti daging merah, jeroan, hati, ginjal, serta alkohol. Bahkan makanan laut juga berpotensi terjadinya asam urat, seperti kerang-kerangan, tuna, ikan teri, ikan haring, dan udang. Untuk penggantinya perbanyak konsumsi buah, sayuran, kacang-kacangan.
4. Mengonsumsi Minuman Manis dan Bersoda
Kebiasaan yang bisa memicu asam urat ini karea mengonsumsi minuman manis dan bersoda. Hindari untuk meminum soda dan jus manis, apalagi mengandung sirup jagung fruktosa. Tidak hanya itu, minuman besoda juga wajib untuk kamu hindari.
5. Menggunakan Sepatu yang Salah
Ternyata kebiasaan menggunakan jenis sepatu yang salah bisa memicu kambuhnya nyeri asam urat. Di karenakan rentan pada bagian jari kaki. Jika menggunakan sepatu yang menggesek jari kaki maka bisa menyebabkan munculnya serangan nyeri pada persendian.
Baca Juga:Simple dan Lezat, Ini Dia Menu Diet Rendah Kalori yang Membantu Kamu Mendapatkan Tubuh Ideal Seperti KendalHindari Obesitas Sejak Dini, Berikut 5 Tips Diet Rendah Kalori untuk Mengontrol Berat Badan yang Berlebihan
Maka, sebaiknya hindari memakai sepatu yang terlalu ketat dan menggesek jari kaki, seperti hak tinggi. Perhatikan juga bahwa ujung sepatu tidak terlalu sempit dan lancip supaya tidak membuat jari kaki terkena serangan yang menyakitkan.
Itu tadi beberapa kebiasaan yang bisa memicu asam urat.
**