5. Senam kegel membuat proses kehamilan lebih lancar dan nyaman
Sebagai seorang ibu hamil, biasanya terdapat beberapa permasalahan yang dikeluhkan oleh negara terhadap kondisi tubuhnya. Senam kegel juga dapat membantu ibu hamil mengatasi hal tersebut. Beberapa permasalahan selama kehamilan yang dapat diatasi dengan rutin senam kegel adalah nyeri pinggang, sembelit, sulit mengontrol tinja, serta nyeri saat buang air kecil, buang air besar, dan berhubungan badan..