Peningkatan sebanyak 10% pada konsumsi makanan ultra proses dikaitkan dengan adanya peningkatan risiko yang signifikan. Ada lebih dari 10% risiko kanker secara keseluruhan. Maka untuk menghindari risiko tersebut, dapat mengurangi jumlah yang konsumsi makanan ultra proses.
Daftar Makanan Ultra Proses
Ada berbagai macam makanan ultra proses dalam bentuk camilan kemasan dengan rasa manis dan gurih, misalnya es krm, kembang gula, dan keripik. Lalu ada roti kemasan, kue kering, biskuit yang di proses secara massal.
Produk siap saji juga termasuk kategori ini. Seperti pasta, pizza, nugget, sosis, burger, mie, serta produk daging olahan lainnya. Bahkan minuman kemasan pun seperti minuman berkabonasi, minuman berenergi juga termasuk ke dalam produk ultra proses.