Tetapi, jika kamu ingin ikan asin sesekali, hal tersebut tentu tidak masalah. Saat makan ikan asin, jangan mengombinasikannya dengan makanan lain yang tinggi garam. Tidak hanya ikan asin, ada juga kulit ayam yang harus dihindari untuk kontrol tekanan darah. Kulit ayam juga mengandung kolesterol yang tinggi.
5. Acar
Siapa sangka bahwa acar ini merupakan makanan penyebab tekanan darah tinggi. Hal ini dikarenakan acar dibuat dengan cara merendam timun dengan cuka dan garam. Garam tersebut menghentikan makanan dari pembusukan dan membuatnya bisa dimakan lebih lama. Namun, garam bisa menjadikan mentimun sebagai penyerap natrium. Jika semakin lama sayuran berada di dalam pengalengan dan terendam dalam air garam, maka semakin banyak juga natrium yang diserap.
***