Sayuran rendah karbohidrat ini dapat meredakan gejala nyeri perut, diare, dan sembelit pada penderita irritable bowel syndrome (IBS) dan penyakit Crohn.
Selain itu, manfaat pakcoy juga di ketahui dapat memenuhi asupan folat bagi ibu hamil dan janin, menyehatkan kulit dan rambut, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat pakcoy dengan maksimal, pilihlah pakcoy segar dengan daun berwarna hijau cerah dan batang berwarna putih bersih.
Baca Juga:Ini Dia 4 Jenis Kandungan Nutrisi pada Keju Serta Kalorinya,Apa Saja Ya !Ini Dia Alsan Anak Anak Menyukai Keju,Yuk Simak Manfaat Keju Untuk Kesehatan Tubuh
Sayuran ini bisa bertahan selama 3-4 hari jika di simpan di kulkas dengan kantung plastik yang longgar atau berlubang. Anda tidak perlu mencuci pakcoy sebelum menyimpannya.
Manfaat pakcoy memang banyak, tetapi berhati-hatilah dalam mengonsumsi sayuran ini jika Anda memiliki masalah pada tiroid.
Pakcoy termasuk dalam jenis sayur goitrogenic yang bisa mengganggu fungsi kelenjar tiroid jika di konsumsi secara berlebihan.
Jika ingin mengurangi efek samping dari konsumsi pakcoy, terapkan menu makan yang bervariasi dan pastikan asupan yodium Anda tercukupi.
Ittu dia beberapa manfaat yang di miliki oleh sayuran yang banyak di sukai oleh banyak orang serta banyak di gunakan salah satunya pakcoy ini.