Pada dasarnya, manfaat probiotik dan prebiotik adalah untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Kendati demikian, terdapat perbedaan cara kerja antara probiotik dengan prebiotik dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Probiotik adalah bakteri baik yang berfungsi untuk membantu melancarkan sistem pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, serta mengoptimalkan proses penyerapan nutrisi dan obat-obatan.
Baca Juga:Antioksidan pada Ekstrak Buah Tin di Duga Baik Untuk Menjaga Kesehatan Sel Kulit.Tanpa di Sadari Mengonsumsi Cemilan Sehat Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan.
Selain itu, beberapa jenis probiotik juga berfungsi untuk membantu membentuk asam lemak rantai pendek yang berperan penting dalam memperkuat lapisan dinding usus besar.
Di sisi lain, prebiotik akan bekerja sebagai sumber makanan bagi mikroflora atau probiotik di dalam sistem pencernaan.
Dengan begitu, senyawa ini dapat membantu menjaga pertumbuhan bakteri baik yang berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Selain itu, sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi makanan yang mengandung prebiotik adalah sebagai berikut:
- Merangsang produksi hormon leptin yang berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan.
- Membantu proses penyerapan mineral, seperti kalsium dan fosfor untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang.
- Membantu mengendalikan pergerakan usus.
- Meminimalkan risiko gangguan pencernaan, misalnya seperti diare dan sembelit.
- Membantu menjaga kesehatan saluran kemih dan area kewanitaan.
- Meningkatkan sistem imun tubuh.
Demikian sedikit penjelasan mengenai prebiotik dan probiotik yang sering kita temukan di makanan dan minuman.