Kesimpulan:
Meskipun smoothie bisa menjadi pilihan sarapan yang sehat dan praktis jika disusun dengan baik, penting untuk memperhatikan kandungan nutrisi, variasi, dan porsi. Mengonsumsi smoothie sebagai pengganti sarapan setiap hari mungkin tidak menjadi masalah jika Anda memperhatikan kebutuhan nutrisi Anda dan memastikan variasi dalam pola makan Anda.
Namun, sebaiknya jangan mengandalkan smoothie sebagai satu-satunya sumber nutrisi Anda setiap hari. Selalu baik untuk mencari keseimbangan dalam pola makan Anda dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang sehat dan bergizi. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kebiasaan makan Anda.