6. Kentang Goreng Beku
Kentang goreng beku tinggi kalori dan sering dikaitkan dengan penambahan berat badan jika dikonsumsi terlalu sering. Sebaiknya, ganti dengan kentang alami yang direbus atau dipanggang tanpa banyak garam.
7. Roti Tawar Putih
Roti tawar mengandung karbohidrat tinggi yang baik untuk energi jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai. Namun, makanan ini rendah vitamin dan mineral serta sering mengandung lemak dan gula, terutama jika dimakan dengan selai kemasan, susu kental manis, mayones, dan daging olahan.